Каждая из нас часто себя ловит на мысли, что если дружить со спортом, то можно быстро и эффективно похудеть, тому пример – подтянутые фигуры подружек, а также коллег по работе. Но вот вопрос в другом, какими спортом заняться, чтобы он не утомлял, а радовал?
Главное – это определить, какой спорт для вас приемлем – профессиональный или же любительский, так как первый может оставить отпечаток на вашем здоровье – растяжения, переломы, боли и т.п., а второй, напротив, будет даже очень полезен для вашего организма.
Взять тот же бассейн, если в нем плавать дважды в неделю, при этом не напрягаясь, то через время ваша фигура станет более подтянутой, а вы намного здоровее. Однако при профессиональном плаванье вы можете приобрести уродливую для женщины фигуру – широченные плечи и узкие по отношению к ним бедра, поэтому не стоит свою доченьку отдавать в профессиональные пловчихи, если не хотите, чтобы она потом вам сказала «спасибо» за мужскую фигуру. Поэтому хотелось бы предложить список женственных видов спорта.
Она развивает пластику, гибкость, хореографические навыки и стимулирует развитие вестибулярного аппарата, при этом ни одна гимнастка не выглядит перекаченной, скорее наоборот – женственно и изящно.
Сегодня можно найти секцию по любительской художественной гимнастике или же эстетической гимнастике, которая делает акцент на естественных для человека движениях.
Фигурное катание
Грациозность, напоминающая лебедей в воде, так и девушки в красивых платьях парят по льду. Секция можно найти в любом среднего размера городе и начать занятия спорта сначала с коньками на прокат, а потом уже приобретя свои.
Танцы
Этот вид спорта пленяет и завораживает, хочется танцевать до упаду, как молодым, так и зрелым женщинам, видимо поэтому этот вид танца всегда будет актуален в любом возрасте и с любой физической подготовкой.
Танцы никогда не испортят женское тело, скорее наоборот, придадут мышцам подтянутости, делают их красивыми и длинными, меняют стиль движения не только во время занятий, но и в обычной жизни. Они помогают избавиться от комплексов, повышают уверенность в себе и чувственность.
Фитнес
Большинство женщин сегодня отправляются группами в тренажерные залы, где занимаются аэробикой и степом, скачут до седьмого пота – все гудит и болит после таких тренировок, зато результат не может ни радовать – красивая и подтянутая фигура, уверенность в своей красоте и масса положительных эмоций!
Велоспорт
Любительницы покататься на велосипедах можно приобрести железного коня, но если же вы не хотите бороздить брозды полей и огородов, то можете приобрести велотренажер и колесить под музыку в наушниках, хоть каждое утро.
Думала как спортом заняться, прочитав эту статью поняла что велоспорт это мое.Теперь провожу занятия.Спасибо за ценную статью!
Спасибо за такую статью!Раньше я думала чем заняться, теперь я вожу группы по велоспорту!И это мое хобби!
Очень советую заняться большим теннисом.Он способствует развитию не только силы и выносливости, но и ловкости, гибкости, быстрой реакции на принятие решения в разных игровых ситуациях.