Полезные каши для детей

Манная каша, приготовленная на половинном или цельном молоке, рекомендуется детям с 5-6-месячного возраста.
Манная крупа относительно богата белком, крахмалом, железом. В ней содержатся некоторые витамины и микроэлементы. Она легко переваривается и и усваивается организмом ребенка, обладает хорошими вкусовыми качествами. Но следует учесть, что другие крупы по сравнению с манной имеют более высокую питательную ценность.

Так, например, крупы гречневая, овсяная, "Геркулес" и пшено содержат больше микроэлементов, способствующих нормальному кроветворению. овсяные крупы богаты кальцием, гречневая, овсяная и "Геркулес" - витаминами группы В. Аминокислотный состав - наилучший в гречневой крупе, жирнокислотный - в овсяной.
Поэтому для детей раннего возраста целесообразно готовить смешанные молочные каши из различных круп или чередовать различные каши.

Ребенку от одного до трех лет каши следует давать в количестве не более 200 г, один, иногда два раза в сутки.

Метки текущей записи: , , ,
 
Статья прочитана 42 раз(a).
 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Subscribe  
Оповестить о